Kismis memiliki rasa yang manis dan lezat sehingga diminatu oleh banyak orang, tak terkucuali anak kecil. Selain rasa nya enak, kismis juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk Kesehatan.namun, amankan memberikan kismis kepada si kecil? untuk mengatahui hal apa saja yang perlu bunda persiapkan dan di mengerti, yuk bunda Simak artiker medikacare dibawah ini.
Kismis adalah produk olahan dari buah anggur yang segaja dikeringkan di bawah sinar matahari atau alat pengering makanan. nah, proses pengeringan ini akan memadatkan nutrisi dan gula yang ada pada buah anggur, sehingga buah anggur yang menjadi kismis yang lebih manis.
Meskipun bermanfaat bagi Kesehatan si kecil, kismis juga memiliki dampak negative apabila si kecl mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Karena akan rasanya yang manis, kismis dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan berlebihan atau obesitas. Selain itu juga, kismis memiliki tekstur yang kenyal dan mudah lengket di gigi. Jika tidak rajin membersihkan giginya setelah makan kismis, si kecil akan lebih berisiko mengalami gigi berlubang.
Agar si kevil bisa memperoleh manfaat kismis dengan maksial, ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan, yaitu:
• Pastikan telebih dahulu kismis yang bunda beli tidak mengandung gula tambahan.
• Jangan salah beli kismis yang mengandung bahan pengawet.
• Pastikan prosuk kismis yang akan dibeli melalui proses pengeringan tanpa menggunakan minyak atau digoreng.
• Pastikan bahwa produk kismis telah memiliki izin eder dan tidak kedaluarsa.
• Batasi jumlah kismis yang diberikan, karena sikecil harus mendapatkan nutrisi lain yang lebih penting dari makanan utamanya.
• Ajarkan sikecil untuk membatasi jumlah camilan yang dimakan. Biasakan si kecil untuk mematuhi jadwal makan camilan dan makan utama secara teratur.
• Ingatkan dan ajak si kecil untuk berkumur atau menyakat gigi setelah memakan kismis.
Bunda melalui informasi di atas, kini bunda tidak perlu ragu lagi untuk memberikan kismis sebagai camilan si kecil. Namun, ingat juga bahwa masih ada pilihan camilan lain yang lebih sehat, misalnya apricot kering dan plum kering (prune) yang lebih rendah gula atau buah-buahan segar. Jika bunda msih memiliki pertanyaan mengenai konsumsi kismis atau camilan apa yang baik untuk si kecil, bunda jangan ragu untuk bertanya kepada dokter ya, bun.
